Ejercicios Cognitivos Para Mayores

Hay varios tipos de actividades que ayudan a mantener y mejorar las habilidades cognitivas de personas mayores. Algunas de ellas involucran actividades diarias. Otras actividades que desafían la mente incluyen, jugar juegos, hacer manualidades y resolver rompecabezas.

ejercicios-cognitivos

Actividades diarias que fortalecen habilidades cognitivas.

Una de las más importantes actividades cognitivas para personas mayores es una conversación atractiva y significativa. Con frecuencia, a medida que las personas envejecen, se retiran de la interacción social, dándoles menos oportunidades de hablar con otros acerca de las cosas que son importantes para ellos. Al pedir sus opiniones y consejos sobre situaciones y eventos, sus mentes se estimulan y experimentan una sensación de autoestima.

Cambiar ligeramente una actividad cotidiana es otra manera de mejorar las habilidades cognitivas. Ejemplos incluyen usar la mano opuesta para sostener el cepillo de dientes al cepillarse los dientes, escribir su nombre o marcar un teléfono.

Hobbies y manualidades.

Aprender un nuevo hobby o hacer manualidades son excelentes maneras para las personas de edad avanzada para mantener su cerebro activo y alerta. Estas actividades estimulan las células cerebrales y a menudo proporcionan interacción con otras personas. Encontrar algo que les interese a las personas mayores les proporciona placer y un sentido de autoestima positiva.

Muchas de estas actividades también ayudan a los ancianos a mantener la coordinación de los ojos, las manos y habilidades motoras finas. Estas actividades implican y estimulan al cerebro aún más enviándole los impulsos eléctricos que señalan placer de la actividad. Si la persona tiene una limitación física, como un lapso de atención acortado, artritis o mala coordinación ojo-a-mano, modifique una manualidad o hobby de manera que todavía puedan disfrutar de ser parte de cosas que los hacen felices.

También te puede interesar  Juegos Matemáticos para Adultos

Dependiendo de los intereses y habilidades de las personas mayores, los siguientes son ejemplos de manualidades o hobbies que pueden disfrutar.

  • Dibujo
  • Pintura
  • Tejido de punto
  • Tocar música
  • Álbum de recortes
  • Trabajo de la madera
  • Mosaicos con azulejos o papel coloreado
  • Fotografía
  • Juegos y rompecabezas

Jugar juegos y resolver rompecabezas son excelentes actividades cognitivas para personas mayores. Estos tipos de actividades implican que el cerebro se mantenga estimulado y vital. Los siguientes son juegos y tipos de rompecabezas que muchas personas mayores disfrutan.

  • Juegos
  • Dominó
  • Juego de damas
  • Ajedrez
  • Juegos de cartas
  • Bingo
  • Rompecabezas
  • Crucigrama
  • Búsqueda de palabras
  • Sudoku

Hacer que personas mayores participen en actividades cognitivas ayuda a mantener sus mentes activas y alertas. Las actividades para los ancianos siempre deben ser apropiadas para la edad, porque es importante mantener el respeto de sí mismo y la dignidad del individuo.

Aquí te dejo unos ejercicios de atención de mi amiga Francisca Salas Baena. Es un archivo en pdf que puedes descargar para después imprimirlo.

Clic aquí para descargarlo.

Deja Tu Comentario