Ejercicios para Memorizar

La memoria hace parte de nuestro cerebro, exactamente hace parte del lóbulo frontal al igual que el movimiento, inteligencia, razonamiento, conducta y personalidad.

La memoria está capacitada para guardar cualquier información, imágenes, sonidos, sensaciones, sentimientos e incluso situaciones del pasado. Nuestra memoria es capaz de retener cualquier información, información que podemos recuperarla cuando queramos, pueda que al instante y a veces nos puede costar un poco más.

A veces podemos recordar lo sucedido en días, meses o años, pero aquí juega un papel importante nuestra memoria a corto y largo plazo.

En la memoria a largo plazo conocida también como memoria secundaria es donde retemos información permanente y se le llama secundaria porque es un tipo de memoria que no utilizamos siempre, es decir, solo la utilizamos cuando de repente olemos o escuchamos algo que nos recuerda a algo que ya pasó y la información se recupera inconscientemente.

La memoria a largo plazo se encuentra al lado derecho de nuestro cerebro y es donde guardamos todo lo que tiene que ver con arte, música, sentimientos o la creatividad y la información es ilimitada.

La memoria a corto plazo nos permite retener información limitada durante poco tiempo como bien lo dice su nombre. Está ubicada en la parte izquierda del cerebro y es donde retenemos las palabras, números, procesos y la lógica.

25 ejercicios para memorizar

La memoria al igual que el cuerpo tiene que ejercitarse es por eso que aquí te dejo 25 ejercicios para memorizar:

1.    Vístete con los ojos cerrados

Esto ayudará bastante a tu memoria a poder elegir la ropa adecuada y la parte del cuerpo donde va

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2.    Juegos como el rompecabezas

Ayuda mucho para memorizar, solo inténtalo con un cronómetro mientras lo armas y cada vez que lo armes intenta hacerlo en menor tiempo. También otra manera es armar el mismo rompecabezas muchas veces hasta que recuerdes exactamente donde va cada pieza

3.    Trata de memorizar listas de mercados

Tambien puedes memorizar números telefónicos, evita copiarlos en algún lado

4.    Revisa de vez en cuando el diccionario

Debes tratar de aprender palabras nuevas las cuales puedes usar en tu día a día recordando su definición y usándolas correctamente en una frase

5.    Observa fotos u objetos al revés

Esto te ayudara mucho para que te fijes en realidad de cada detalle y otras cosas que jamás te habías fijado

6.    Adivina algún sabor o comida en específico

Este es un juego bastante interactivo para la memoria solo véndate los ojos y prueba diferentes cosas para luego adivinarlas, es mejor si esto lo prácticas en grupo

7.    Siente las texturas de las monedas

Tambien sirve para agilizar muy bien la memoria solamente lo que tienes que hacer es grabarte la denominación de dicha moneda tan solo tocándola, luego tapate los ojos y empieza adivinar mientras vas tocando las monedas

8.    Trata de memorizar cada objeto de tu cuarto

Siempre vas a tener objetos diferentes en tu cuarto, esto realmente se te hará más fácil a la hora de encontrar alguno de estos

9.    Cuando leas ubícate, en una palabra

Debes tener en cuenta que leer es una de las cosas más importante que debes realizar para que agilices tu memoria, solo piensa en 5 o más palabras que empiecen por la misma letra y recuérdalas después de media hora.

10. Estudia un idioma diferente

Nada mejor que estudiar otro idioma totalmente distinto al tuyo, esto te ayudará mucho a memorizar.

11. Realiza tu propia historia

Haz una historia de lo que necesitas hacer o cosas que debes recordar, así no se te olvidarán, cuéntasela a alguien o repítela en tu mente durante el día

12. Escucha música

La música es un buen estimulante para la memoria sobre todo música clásica o músicas viejas que escuchaste cuando eras niño/a para así mediante esta ir recordando situaciones o momentos del pasado

13. No seas negativo

Siempre repite que tienes buena memoria porque al ser negativo y decir que tienes mala memoria o que siempre se te olvidan las cosas tu cerebro entrará en un estado de negación y efectivamente tendrás mala memoria

14. Lee alguna frase o intenta leer algún artículo

Antes de acostarte es cuando más recuerdas las cosas que has realizado durante el día, en la noche antes de dormir trata de recordar la frase o el articulo con bastante claridad.

15. Estudia escribiendo lo que leíste varias veces

Cuando estés estudiando escribe varias veces lo que leíste, definiciones o párrafos y eso te ayudará a memorizar de una manera bastante fácil lo que estás estudiando para algún parcial o exposición.

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16. Si aprenderte algo, solo lo lees en la noche antes de dormir

Otra manera también de memorizar lo estudiado es leerlo por última vez antes de dormir, nuestro cerebro es capaz de recordar en la mañana siguiente todo lo que se recordó o aprendió la noche anterior

17. Intenta aprenderte las músicas lo más que puedas

Luego evita escucharla por varios días y después empieza a escucharla de nuevo para ver que tanto recuerdas de la canción que aprendiste

18. Trata de comprender las cosas

Lo que estás leyendo o lo que te están explicando en clases o en el trabajo porque lo no se entiende no se almacena en tu memoria

19. Trata de no ver mucha televisión

Al estar haciendo una actividad que no utilice el cerebro, el mismo irá perdiendo capacidades para cualquier cosa.

20. Escribe cualquier cosa

Realmente lo mejor para memorizar es escribir, así que empieza a escribir cualquier cosa desde una frase, una música, lo que debes hacer por el resto de día… etc. Sin duda tu memoria retiene mejor la información cuando escribimos

21. Memoriza países por su cultura

Además de eso, tambien memorízalos por su comida típica o edificaciones importantes por ejemplo ¿de dónde viene el taco? De México y así sucesivamente, es un juego divertido que también puedes jugarlo en grupo para mayor diversión

22. Mantén una alimentación adecuada

La buena alimentación también influye mucho a la hora de memorizar, así que empieza a comer sano porque como dice una frase famosa ‘’cuerpo sano, mente sana’’ así que ponlo en práctica.

23. Utiliza muchos colores

Cuando estés tratando de aprenderte algo utiliza muchos colores, marca textos, o lapiceros así memorizarás más rápido.

24. Busca técnicas que se te hagan más fáciles para poder aprenderte cualquier cosa

A la hora de memorizar debes tener en cuentas las técnicas que se te hacen más fáciles a ti para memorizar así que a la hora de la misma utilízalas.

25. Los numero son muy buenos para agilizar la memoria

A la hora de memorizar números una buena técnica es asociarlos con objetos o imágenes, por ejemplo, el 1 puede parecer un lápiz, un 8 un signo de infinito al revés y así sucesivamente.

Estos son algunos de los ejercicios que puedes tener en cuenta para agilizar muy bien la memoria, solamente aplícalos en ti y veras que en menos de lo que tú piensas tendrás una buena memoria.

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