Grábate Lista De 100 Palabras Con Ejercicios Para La Memoria

Creador HARRY LORAINE

memoriaSi en verdad deseas mejorar tu memoria y estas dispuesto@ a esperar los resultados en un periodo de tiempo justo (dependiendo de tu determinación y esfuerzo), te recomiendo que pongas en práctica estos dos sistemas que a continuación te comparto. Estos sistemas te darán resultados a corto plazo y reforzaran tu memoria a largo plazo, así que practícalos son 100% prácticos y se pueden utilizar en varias situaciones, como en recordar la lista del super mercado, en exámenes escolares y para recordar números telefónicos solo es cuestión de una pequeña adaptación a cada situación.

Sistema de Cadena

Vamos a suponer que queremos recordar una lista de 20 objetos y retenerlos en nuestra memoria el tiempo que queramos.

Esta es la lista:

Televisión, zapato, mesa, ventana, teléfono, botella, silla, foco, sombrero, puerta, reloj, automóvil, árbol, cigarro, anillo, libro, cama, escoba, vaso, avión.

La clave para que nuestro cerebro recuerde esa lista, es relacionar el primer objeto con el segundo, el segundo con el tercero y así sucesivamente, la forma de relacionar estos objetos tiene que ser con imágenes mentales lo más extrañas posibles y añadir exageración de tamaño, sonido y acción. El cerebro siempre recuerda imágenes extrañas, chistosas, imágenes a las que no está acostumbrado a ver.

Vamos a empezar con televisión y zapato, haremos una imagen de una televisión en forma de zapato, que cambiamos los canales con las cintas como si fueran el control remoto. Ve esa imagen por unos segundos con los ojos de la mente.

Ya que relacionamos televisión con zapato, seguimos con zapato y mesa, imaginemos que usamos dos grandes mesas en lugar de zapatos.

Seguimos con mesa y ventana, imaginemos que comemos sobre una ventana, cuando de pronto la abre bruscamente un viento muy fuerte y tira al piso todo lo que está sobre ella.

El siguiente objeto es teléfono al que vamos a relacionar con ventana, imaginemos que sobre una ventana se encuentran en gran tamaño los botones o teclas de nuestro teléfono y que marcamos el número de un amigo, cuando lo acabamos de marcar escuchamos el tono de todos los teléfonos cuando está entrando una llamada.

Teléfono con botella, imaginemos que vaciamos una gran botella de la cual en lugar de salir un liquido salen teléfonos que están timbrando, haciendo un ruido molesto para nuestros oídos.

Botella con silla, imaginemos una silla que en lugar de las cuatro patas, tiene botellas que cuando nos sentamos se quiebran.

Silla con foco, imaginemos que vemos una silla colgada en un techo alumbrando tanto que nos lastima la vista y nos es difícil abrir los ojos.

Foco con sombrero, imaginemos un foco de gran tamaño con un sombrero de mariachi sobre él, como si el foco fuera la cabeza de una persona.

Sombrero con puerta, imaginemos que usamos una puerta en lugar de un sombrero, que quitamos la puerta de nuestra cabeza para saludar a una persona.

Jajaja es divertido ¿verdad que si? Ok continuemos con los demás objetos, sigamos con la diversión.

Puerta con reloj, imaginemos un reloj gigantesco en un edificio que en lugar de tener manecillas tiene unas puertas largas que se abren y cierran cada minuto.

Reloj con automóvil, imaginemos a un automóvil que usa cuatro relojes de pared en lugar de usar llantas.

Automóvil con árbol, imaginemos un árbol que en lugar de dar un fruto da automóviles, que vemos los automóviles colgados de las ramas del árbol.

Árbol con cigarro, podemos imaginar que estamos fumando un cigarro en forma de árbol, que cuando le tiramos la ceniza en lugar de ceniza caen hojas al cenicero.

Cigarro con anillo, imaginemos que un cigarro rodea nuestro dedo anular, cuando repentinamente nos quema la brasa roja porque el cigarro esta encendido.

Anillo con libro, imaginemos que abrimos un libro y repentinamente cae un puñado de anillos sobre nuestros pies y en las páginas del libro solo vemos el dibujo de un anillo que abarca toda la página.

Libro con cama, imaginemos que nuestra cama es un gran libro, que la portada es la sábana y nos cubrimos con ella.

Cama con escoba, imaginemos que una escoba duerme sobre una cama, que cuando suena el despertador  vemos como la escoba cobra vida y se levanta, se sienta un momento en la cama y apaga el despertador para después ponerse de pie y comienza a barrer toda la habitación.

Escoba con vaso, imaginemos que usamos el palo de la escoba para diluir azúcar en una gran taza de café.

Y finalmente vaso con avión, imaginemos que un avión en lugar de usar los motores que están en sus alas, usa un gran vaso en cada ala, que cuando está en el aire va derramando corros de agua de cada vaso.

Ya puedes recordar todos los objetos de la lista en orden, uno te llevara a otro, solo recuerda el primer objeto de la lista que es televisión, después, ¿qué imagen hicimos con televisión?, ¿recuerdas que con los ojos de nuestra mente vimos una televisión en forma de zapato?, pues efectivamente zapato es el segundo objeto, con zapato hicimos una imagen en la cual nos veíamos usando dos grandes mesas en lugar de zapatos, he ahí el tercer objeto que es mesa y así sucesivamente vamos recordando uno a uno cada objeto de la lista.

Ya puedes hacer una pequeña demostración a tus amigos, en la cual les demostraras que tu memoria está mejorando, te aseguro que cualquiera se sorprende con estas demostraciones.

Suele pasar que en ocasiones no recordemos el primer objeto de la lista, te recomiendo que relaciones el primer objeto con la persona a quien le haces la demostración y veras que lo recordaras fácilmente.

Este sistema no solo se limita a 20 objetos, tú puedes hacer una lista de 40, 60 o de la cantidad de objetos que tú desees y te aseguro que si ves las imágenes más extrañas con los ojos de tu mente, recordaras todos.

También puedes recordar del último objeto al primero de la lista, solo recuerda el último objeto y este te llevara de regreso hasta el primero. Con el tiempo veras que entre más uses este sistema más fácil y divertido será crear las imágenes, automáticamente podrás hacer las relaciones de objetos. La práctica hace al maestro.

Sistema de Colgadero.

El siguiente video es un ejemplo de la aplicación de este sistema.

En este sistema también tenemos que hacer imágenes extrañas para relacionar lo que queremos recordar, pero a diferencia del sistema de cadena, con este sistema vamos a recordar todo lo relacionado con números como en el video anterior. Vamos a utilizar como ejemplo una lista pequeña de 10 objetos por el momento como la siguiente:

  1. Plato
  2. Computadora
  3. Tijeras
  4. Lentes
  5. Disco (cd)
  6. Cerillo (fosforo)
  7. Pantalón
  8. Pelota
  9. Cuchara
  10. Llave

Lo primero que tenemos que hacer es darle un significado a cada número con una letra, para después formar una palabra con el número y relacionarlo (como en el sistema de cadena) con un objeto, número telefónico, fechas de nacimiento, etc.

Ok vamos a empezar con el alfabeto numérico.

Al número 1 lo vamos a representar con las letras T o D.

Al número 2 con las letras N o Ñ.

Al número 3 con la letra M.

Al número 4 con las letra C, Q o K.

Al número 5 con las letra L o doble L (LL).

Al número 6 con la letra S o Z.

Al número 7 con la letra F.

Al número 8 con la letra CH.

Al número 9 con las letras V o B.

Y por ultimo al número 0 con las letras R o doble R (RR).

 

Habrás notado que solo hay letras consonantes en el alfabeto numérico, eso es porque las vocales no tendrán ningún significado en este sistema, las vocales nos ayudarán a formar la palabra, así que lo único que vamos a tomar en cuenta de cada palabra serán sus consonantes = números.

El siguiente paso es  formar una palabra con el número utilizando la letra que lo representa, vamos a empezar.

NOTA: las siguientes representaciones son mis sugerencias, una vez que domines el sistema tú puedes crear tu propia lista. De esa forma se te hará todavía más sencillo recordar la lista, pero por el momento te recomiendo que utilices las representaciones para cada número que a continuación te comparto.

La palabra que va a representar al número 1 es TIA, ya que está formada por la consonante T = 1 y está acompañada de dos vocales que no tienen ningún significado para este sistema.

2. NOE (2 = N).

3.  AMO (3 = M).

4. OCA.

5. LEY.

6. OSO.

7. FEA.

8. HUCHA.

9. AVE.

10. TORRE (T =1, 0 = RR).

El siguiente paso es asociar, relacionar el número con la palabra correspondiente como lo hicimos en el sistema de cadena. Vamos a comenzar utilizando la lista que tomamos como ejemplo.

  1. Plato con TIA (TIA = 1). Imaginemos a una tía que utiliza dos grandes platos como si fueran sus lentes.
  2. Computadora con NOE (NOE = 2). Imaginemos a Noe en su arca, checando su página de facebook en una computadora.
  3. Tijeras con AMO. Imaginemos a un capataz a un amo, utilizando unas grandes tijeras como si fueran un látigo para azotar a los trabajadores a su cargo.
  4. Lentes con OCA. Imaginemos a una oca o pato llevando unos grandes lentes para ver mejor.
  5. Disco (cd) con LEY. Imaginemos a un policía patrullando las calles de la ciudad con una patrulla que utiliza disco en lugar de llantas.
  6. Cerillo (fosforo) con OSO. Imaginemos a un oso tratando de encender una estufa con fósforos gigantes.
  7. Pantalón con FEA. Imaginemos a una bruja fea volando en su escoba y que lleva puesto un pantalón de mezclilla.
  8. Pelota con HUCHA. (una hucha es una alcancía). Imaginemos una hucha que en lugar de monedas le metemos grandes pelotas.
  9. Cuchara con AVE. Imaginemos que estamos desayunando cereal cuando de pronto le salen alas a la cuchara y sale volando.
  10. Llave con TORRE. Imaginemos una torre construida con solo llaves gigantes.

De esta manera recordarás el objeto o palabra y su número correspondiente. Si te preguntan que palabra esta en el número 5, recordaras a el policía con su patrulla de llantas de disco. O si te preguntan qué número tiene pelota, recordarás una hucha llena de pelotas.

Yo te comparto en este artículo la lista que representa cada número del 1 al 10, pero tú puedes crear una lista hasta el número 100 o más, solo tienes que aplicar el mismo procedimiento aquí descrito. El 11 pode ser TETA, el 12 puede ser TINA, tú decides que palabra representará cada número y así te será muchos más fácil recordarla.

Si quieres recordar un número telefónico lo único que tienes que hacer es formar una o varias palabras y relacionarlo con el dueño del número. Ejemplo:

Juan 691 649 92.

Utilizando el sistema de cadena y colgadero juntos seria así, primero asociamos a Juan con “zapato = 691”,  después asociamos zapato con “escoba = 649” y por ultimo escoba con “baño = 92”.

Practica este sistema con tus amigos y familiares y sorpréndelos con tu excelente memoria. Adáptalos a cada situación en donde tengas que recordar algo relacionado con números.

¡ECHA A VOLAR TU IMAGINACION, RIETE, DIVIERTETE!

27 Responses to Grábate Lista De 100 Palabras Con Ejercicios Para La Memoria

  1. Cielo

    Gracias desde el momento que tuve acceso a esta informacion la puse en practica.Que bueno que usted comparte estos tips con nosotros gratis y no como otros anuncios que dicen gratis y salen ofreciendonos un precio por acceder a ellos ,cuando muchos no tenemos economicamente para obtenerlos.Por eso decimos gratis…Muchas gracias me ha servido muchisimo,ya no tengo que andar diciendo¨es que tengo mala memoria.¨

  2. José Rodríguez

    Un placer, me alegra que te haya sido de ayuda.
    Gracias por tu comentario.

  3. Tony Reyes

    en este ejercicio: sistema de colgadero en que números coloco las letras: G,H,J,P,W,X,Y ?????? espero me pueda responder…

    y sabe aunque usted no lo crea recordé las 20 palabras del primer ejercicio, gracias por esta información…

    • José Rodríguez

      Hola Tony, disculpa la demora.

      Gracias por visitar mi sitio, los números correspondientes a esas letras son:

      J, G (en «ge», «gi») = 7
      P = 9

      Para W, X, Y no hay número ya que no son muy comunes en español.
      Espero que te sea de ayuda y me alegra que te haya funcionado el sistema de cadena.

  4. Excelentes tus artículos, los puse en práctica y dieron resultados.

    Me gustaría decir también a manera de aporte, que una de las bases de una buena memoria, aparte de los alimentos que son importantísimos, es el tener una mente concentrada y enfocada en el objeto o proceso que estemos realizado, es decir mejorar la concentración que es un acto voluntario, ayudará a mejorar nuestra memoria.

    Una muy buena página web, te felicito.

  5. alejandro

    Soy de la tercera edad y me preocupa mi falta de concentración, aún cuando este déficit atencional creo que lo tuve desde niño. Este problema, está re lacionado también con la memoria? .

    Gracias. Alejandro, desde Chile.

  6. alejandro

    Interesantísimo el artículo. Comenzaré a practicar los ejercicios recomendados para mejorar la memoria.
    Soy de la tercera edad y desde siempre he tenido falta de concentración. Mi pregunta es: Tiene que ver la memoria con la falta de concentración?
    Muchas gracias.

    Alejandro. desde Santiago de Chile.

  7. Buenos dias a todos.

    En todos los ejercicios para la memoria, que podamos practicar. Tenemos que tener en cuenta lo siguiente.

    Nadie tiene mala memoria, solo tenemos o una poca educación y disciplina en concentración y por ende una memoria no entrenada.

    En todos los ejercicios para la memoria, siempre tenemos que poner enfasis en esto. Y ademas desarrollar hábitos que nos permitan tener un cerebro más capaz, y que sea un terreno fértil en la construcción de una memoria prodigiosa.

    Siempre leo esta página.

    Saludos.

  8. Natalia

    El chavo del video tiene razon, primero lo intente normal y la midad y lo hice como el lo explica y puede recordar todo *_*

  9. Leí este artículo bastantes veces y si da resultados.

    Lo que me gustaría aportar, es lo siguiente:

    Los ejercicios para la memoria que practiquemos, las técnicas que usemos, solo darán resultados si seguimos o combinamos ciertos pasos como: Una excelente concentración, una buena alimentación, ejercicio físico, etc.

    Un excelente artículo.

  10. Esta técnica es excelente, y da muy buenos resultados.
    La memoria necesita entrenamiento y disciplina. A medida que practiquemos estos ejercicios, y los apliquemos en nuestras tareas diarias, seremos más ágiles mentalmente.
    Concentrarse, y estar concientes de lo que leemos, entendiendo cada palabra es la clave para tener una mejor memoria.

  11. Este artículo es realmente interesante y digno de leer muchas veces.

    Los ejercicios para la memoria descritos son prácticos y sencillos.

    Me gustaría aportar algo y compartirlo, y es que, los ejercicios para la memoria que practiquemos, siempre deberán tener como base una buena concentración.

    Porque¿? Porque de esta forma estos ejercicios para la memoria se absorven más fácilmente en una mente concentrada y enfocada.

    Saludos cordiales.

    Me gustaría compartir con ustedes un artículo y conversar sobre estos temas.

    http://mejorandolamemoria.wordpress.com/2012/11/09/ejercicios-para-la-memoria-ejercitarse-aumenta-el-tamano-de-tu-cerebro/

    • alfonso carrascal perez

      Estoy agradecido de Dios y de mi amigo que al hacerle el comentario de mi problema de “memoria” me recomendó practicarlo, nuevamente GRACIAS

  12. Josué

    Impresionante! Es asombroso cómo con técnicas tan sencillas y visuales podamos mejorar nuestra memoria. Probé el Sistema en Cadena y me parece increíble que haya podido memorizar esos veinte objetos indefinidamente en tan poco tiempo, y con mi memoria de pez!! Te quiero dar las gracias por haberme hecho experimentar algo tan fantástico. Sólo te digo que estaré esperando por más técnicas maravillosas como éstas.

    Un fuerte saludo!! :)

  13. Francisco Villavicencio

    Excelente artículo. Practiqué el ejercicio de cadena y logré retener en memoria los veinte artículos sin mayor problema. El ejercicio de los números me parece un poco más elaborado, pero voy a tratar de crear mis propias asociaciones con los números a fin de encontrar una alternativa más fácil para mí.
    Gracias por compartir esta experiencia.

  14. adriano

    GráBate !!!
    Te olvidaste la B larga…
    A ejercitar, herman@.

  15. Ignacio

    Excelente, es una buena ayuda memoria. Es un gran método para mi trabajo. Gracias por compartir sin exigir nada a cambio, como son otras ofertas, que bajo apariencias, le exigen luego dinero.
    Saludos.

  16. Muy buenos ejercicios para la memoria, los empezare a poner en practica para mejorar un poco mi memoria ya que si me hace algo de falta.

    muchas gracias por esta información.

  17. JOSE FRANCISCO CARDENAS SEIS

    Soy docente universitario, tengo 60 anos, y siempre se me ha dificultado aprenderme los nombres y caras de mis alumnos en las primeras dos semanas de clases, ya que tengo cinco o seis grupos por semestre. Voy a poner en practica este sistema que me parece interesante, y de por si se requiere memoria para relacionar numeros y nombres. Gracias por dar parte de tus conocimientos.

  18. Camila Vera

    Excelente información!!!! y muy entretenido, se agradece!

  19. Una buena técnica y mucha práctica te darán grandes resultados
    Para el sistema de Cadena y de Colgadero utilizo asociaciones Inverosímiles, tengo excelentes resultados
    Si tengo que asociar 2 cosas me imagino una más grande que la otra, les pongo mucho color, les doy movimiento, sentimientos etc.
    Saludos
    Ismael

  20. Adriana Ester Saldaña

    hola primera vez que entro a su sitio ,yo quisiera saber si tiene Mnemotecnia en documento pdf? para descargar ya que yo ando mal en la universidad con matematicas y algebra… gracias!

  21. Acabo de conocerlo y me parecen muy interesantes sus artículos, ya tiene un nuevo lector desde España. Saludos

  22. guillermo bello

    hola quede sorprendido con los ejercicios ya estoy practicando
    me podrias ayudar ?
    En mi trabajo tengo que recordar las caras y toda la vestimenta en especial zapatos y ropa. Que recurso mnemotecnico me recomindas???? De antemano muchas gracias

    • José Rodríguez

      Hola Guillermo gracias por tu comentario, respecto a lo que me comentas de tu trabajo, voy a escribir un artículo sobre como recordar los nombres de las personas. Te servirá de ayuda en tu propósito.

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